Aš liekni,

aš liekni nesveikos svorio metimo istorijos

Burbaitės paslaptis, kaip išlikti lieknai: sunku aš liekni Nuoroda nukopijuota svorio netekimas montgomery Pavydžiu tiems žmonėms, kurie valgo ką nori, kiek nori, kada nori ir vis tiek yra liekni ir gražūs. Nors ne.

Modelis S. Burbaitė © Andriaus Burbos nuotr. Atvirkščiai, labai džiaugiuosi, kad turiu atidžiai stebėti ką valgau, kiek valgau ir kada valgau. Ne tik dėl to, kad to reikalauja mano darbas ir genai, bet ir todėl, kad labai myliu ir gerbiu savo kūną. Galiu pasakyti, kad reguliuoti ir išlaikyti kūno svorį nepadės nei jokie pleistrai, nei įvyniojimai, nei tabletės, nei kreminiai stebuklai ar tie vapsvos korsetai, kurie tik žaloja mūsų organus iš vidaus, nei drastiškos bado dietos, nei aš liekni kokie kitokie monai.

Tai ką gi aš siūlau, kad Tu kuo greičiau pamatytum mažėjančius skaičius ant savo svarstyklių? Tai labai paprasta — fotografuoti maistą.

aš liekni parašyk mums apie svorio metimą

O tiksliau, visos dienos suvalgytą maistą. Ir tada tikrai labai greitai pamatysi, kokias mitybos klaidas darai. Be to, tokiu būdu bus lengviau ir paprasčiau fiksuoti, ką ir kiek suvalgei.

aš liekni 87 kg numesti svorio

Arba tai, ko galbūt nederėjo valgyti na pavyzdžiui, to saldaus kreminio keksiuko. Maisto fotografavimas yra sena mano aistra. Dar tada, kai tik pradėjau taikyti šitą metodą, daug kam tai atrodė labai juokinga ir beprasmiška.

aš liekni numesti svorio, kad tilptų į kostiumą

Tačiau su laiku aplinkiniai įprato, kad Burbaitė nepradės valgyti, kol nenufotografuos to, kas yra lėkštėje. Burbaitės maistas © Asmeninio albumo nuotr. Tiesiog pradžiai pabandyk kelias savaites fotografuoti viską, ką valgai. O jei nenori fotografuoti, tai gali rašyti maisto dienoraštį.

Arba dar geriau — ir fotografuoti, ir rašyti. Dar vienas svarbus dalykas — valgant suprasti, kada yra gana. Turiu omeny, kad reikia apgalvoti, dėl ko valgai būtent tokią porciją arba kodėl valgai tą šokoladuką, o ne skanų vaisių? Gal Tu valgai dėl to, aš liekni liūdna arba nuobodu, o gal tiesiog aš liekni, kad jau pavalgei?

Todėl ir sakau, kad fiksuoti, tai ką valgai yra labai naudinga — taip geriau save pažinsi.

Aš noriu liekni. Aš noriu numesti svorio ir sukurti raumenis- divingclub.lt

Aš aš liekni fotografuoju maistą, ir rašau maisto dienoraštį. Be to, aš liekni griežto režimo — valgau kas 3 ar 3 su puse valandos. Netgi jei tenka dirbti visą dieną, maistą pasigaminu iš anksto ir visur nešuosi dėžutę su pietumis.

Pastebėjau, kad yra manančiųjų, jog sveikas maistas būtinai yra neskanus — tai netiesa. Pavyzdžiui, aš turiu susidariusi savotišką valgiaraštį, kuriame tik skanūs ir sveiki patiekalai. Tačiau visur reikia jausti saiką, net ir sveikai maitinantis.

Pavyzdžiui, nors rekomenduojama išgerti mažiasiai 2 litrus vandens per dieną, dar nereiškia, kad būtinai turime taip ir daryti.

Norite būti liekna ir sveika? Tam užteks tik 15 minučių kasdien

Kiekvienas turi atrasti savo režimą, tinkančius ir patinkančius patiekalus. Ir nors tokia mityba reikalauja pastangų, rezultatas viską atperka. Pradėti gyventi sveikiau iš pradžių gali pasirodyti nelengva užduotis.

Do This Everyday To Lose Weight - 2 Weeks Shred Challenge

Bet tik iš pradžių. Kaip prarasti riebalus iš savo vag sveiką mitybą galėčiau kalbėti ilgai ir daug, bet manau pirmiausia reiktų suvokti kodėl tai darai ir kad įpročiai per vieną dieną nepasikeis, tam reikia daug laiko, pastangų ir užsispyrimo. Sveika mityba turi tapti gyvenimo būdu, o ne kančia ar trumpalaikiu eksperimentu.

Modelio S. Burbaitės paslaptis, kaip išlikti lieknai: sunku nebus

Tad būkime atidesni, jauskime saiką ir… fotografuokime maist ą! Onkologo užrašai Kaip laiku aptikti vėžį ar net užkirsti jam kelią? Asmeninėmis įžvalgomis ir patarimais dalijasi Nacionalinio vėžio instituto ekspertai.

  • Kaip deginti riebalus ant keturračių
  • Mokytoja Svetlana: „Taikydama šį slaptą metodą aš esu liekna ir be pilvuko“
  • Aš noriu numesti svorio ir sukurti raumenis Noriu būti liekna - Mano lieknėjimo istorija - Forumas Category Archives: Pluošto įsiurbimo svorio praradimas Aš noriu numesti svorio ir sukurti raumenis By - Ir ji gali padėti jums numesti svorio, ir Jums net nereikės mesti savo aš noriu atrodyti -Sukurti planą!
  • Norite būti liekna ir sveika? Tam užteks tik 15 minučių kasdien | Žmonėvladkasta.lt
  • IBS ir bandymas numesti svorio
  • Modelio S. Burbaitės paslaptis, kaip išlikti lieknai: sunku nebus - DELFI Sveikata

Atsakymų ieškokite Delfi Plius. Nuorodos kopijavimas Modelio S. Burbaitės paslaptis, kaip išlikti lieknai: sunku nebus Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Svarbi informacija