Kaip deginti riebalus ant kūno. Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

kaip deginti riebalus ant kūno

Kaip greičiausiai deginti kūno riebalus Bal 26, Mūsų organizmas energiją gauna iš baltymų, angliavandenių ir riebalų.

Kaip sudeginti riebalus nuo kūno

Daugiau iš niekur mes energijos negauname, nei iš Ci, nei iš Či nei iš Pranos. Mes ne augalai, todėl negalime gauti energijos iš Saulės arba iš Žemės elektromagnetinio lauko. Tik baltymai, angliavandeniai ir riebalai aprūpina mus energija. Baltymai ir angliavandeniai — 4 kcal, o riebalai — 9 kcal. Jei dar tiksliau, energijai organizmas naudoja ATP, kuris susidaro skylant baltymams, angliavandeniams, riebalams, bei iš jų apykaitos produktų: laktato, ketoninių kūnų.

Žaliava ATP sintezei — tai riebalai ir angliavandeniai. Angliavandeniai saugomi glikogeno pavidalu kepenyse ir raumenyse, o riebalai — trigliceridų pavidalu dažniausiai saugomi riebaliniame audinyje.

Energija  reikalinga: Organizmo ląstelėms.

Kaip greičiausiai deginti kūno riebalus

Kiekviena ląstelė — užprogramuota dirbti tam, kad organizmas išgyventų. Nervų ląstelės perduoda signalus, imuninės ląstelės gaudo mikrobus, kepenų ląstelės verčia vienas medžiagas kitomis, detoksikuoja, endokrininės liaukos gamina hormonus, raumenų ląstelės susitraukdamos atlieka mechaninį darbą.

  • Riebalų nutukimas svorio netekimas
  • Galvoji, kad tik laikantis itin griežtos dietos ir kaip pašalinti riebalus iš kūno intensyviai treniruojantis pasieksi savo rezultatų?

Ląstelių darbui reikia energijos. Vienų ląstelių darbui reikia daug energijos, o kitų ląstelių darbui reikia mažai energijos. Daug energijos naudoja nervų ląstelės, ypač kaip deginti riebalus ant kūno intensyviam protiniam darbui; virškinimo sistema sunaudoja daug energijos virškindama maistą. Įvairių medžiagų sintezei.

kaip deginti riebalus ant kūno

Organizme vyksta nuolatinis atsinaujinimas, nes ląstelės auga, sensta, žūva, o jų vietą keičia naujos. Energija reikalinga ląstelių struktūrinių elementų sintezei.

Kaip natūraliai sudeginti gilius riebalus

Energijos reikia organizmo atsargoms sintetinti. Nuolat papildomos riebalų ir glikogeno atsargos, sintetinamos labai svarbios organizmui medžiagos: citokinai, fermentai, hormonai, vitaminai. Dideli energijos kiekiai sunaudojami kūno temperatūros reguliavimui: kai šalta arba karšta. Visiškai aišku, jei energijos gausime daugiau nei sunaudojame, prasidės kaupimo procesas. Daug angliavandenių organizmas sukaupti negali, vadinasi jie bus verčiami riebalais ir kaupiami trigliceridų pavidalu, o riebalų perteklius kaupsis riebalų depo.

Riebalų žmogus gali sukaupti labai daug.

  • Svorio metimo progresas imgur
  • Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.

Jei energijos sunaudosime daugiau nei gauname, kaip deginti riebalus ant kūno naudojamos organizme sukauptos atsargos.

Labai paprasta!

kaip deginti riebalus ant kūno

Gavai — sunaudojai. Gavai daugiau ir nesunaudojai, turėsi atsargų.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Todėl kai sakoma, kad aš nieko nevalgau ir storėju, iš principo yra netiesa. Taip negali būti! Norint deginti riebalus didžiausią dėmesį reikia skirti organizmo procesams, kurie daugiausia naudoja energijos ir kuriuos galite kontroliuoti bei nepadaryti žalos sveikatai.

Riebalu deginimas 1: principai

Fizinis aktyvumas, sunaudoja labai daug energijos. Kuo didesnė jėga ir ištvermė, tuo daugiau sunaudojama energijos.

kaip deginti riebalus ant kūno

Bėgame — kalorijos dega, sustojame, kalorijų deginimas sumažėja. Sportininkai sudegina daug kalorijų, bet šiuolaikinis žmogus atėjęs į sporto salę ir pasportavęs vieną valandą sudegina tik — kcal ar dar mažiau.

kaip deginti riebalus ant kūno

Suvalgęs šokoladuką kalorijas susigrąžina per vieną valandą ir stebisi, kodėl svoris nekrenta.

Svarbi informacija