Mikrobangų svorio netekimas.

Septyni virimo patarimai, kaip lengviau lieknėti

Kaip virti kiaušinių pusryčius mikrobangų krosnele

Kaip virti kiaušinių pusryčius mikrobangų krosnele by Lisa Lillien, dar žinomas kaip "Hungry Girl" Ar žinojote, kad galite maitinti mažai riebalų kiaušinukus, naudodami tik savo mikrobangų krosnelę?

Jie vadinami kiaušinių puodeliais, ir tai yra patogus būdas pradėti rytą.

svorio netekimas shelburne vt svorio netekimas žemė

Čia yra viskas, ko reikia žinoti, kad taptumėte savimi. Įrankiai Didelė mikrobangų krosnelė: kai ruošiatės kiaušinius mikrobangų krosnelėje, jie virsta, kol jie gamina maistą, todėl, norint išvengti išsiliejimo, jums reikės didelio puodelio.

Aš rekomenduoju oz. Jei neturite tokių didelių puodelių, galite naudoti mikrobangų krosnelę. Bet jūs vis dar galite paskambinti į savo pusryčius kiaušinių puodeliu, o kiaušinio dubenėliui nėra to paties žiedo.

Nonstick purškimas: tai raktas. Spritz savo puodelį su nonstick virimo purkštuvu, kad būtų išvengta kitaip neišvengiamų įstrigę kiaušinių bitai.

Septyni virimo patarimai, kaip lengviau lieknėti

Ir čia yra susijusi patarimo dalis: mirkykite savo puodelį su muiluotu vandeniu iškart po pusryčių. Tai yra daug sunkiau išvalyti, kai likusio kiaušinio kietėja. Mikrobangų krosnelė: rūšies tipas - aš naudoju standartinę 1, vatų mikrobangų krosnelę.

Jums gali prireikti pakoreguoti virimo laiką priklausomai nuo to, ką turite. Ingridientai Riebalų neturintis skystas kiaušinių pakaitalas arba kiaušinių baltymai: Aš esu didelis riebalų nekeičiamo kiaušinio pakaitalo gerbėjas, kaip ir "Egg Beaters".

galia 90 riebalų degintojas pelėdos svorio metimas

Tai iš esmės yra kiaušinių baltymai su maistinėmis medžiagomis. Naudojant šį vietoj sveikų kiaušinių bus sutaupoma riebalų ir cholesterolio. Dviejuose dideliuose kiaušiniuose yra apie kalorijų ir 10 g riebalų, taip pat daugiau nei procentų dienos vertės cholesterolio kiekiui.

Ekvivalentas kiekis be riebalų skysčio kiaušinių pakaitalas - pusė puodelio - turi apie 60 kalorijų, 0 g riebalų ir be cholesterolio.

  • Svorio netekimas dtf
  • Tortas puodelyje: maži kalorijų pyragas iš mikrobangų by Lisa Lillien, dar žinomas kaip "Hungry Girl" Nejaučiate panardinti viso pyrago ar tik bando apriboti save vienu sluoksniu?

Smarkiai lieknėti pageidaujate naudoti standartinius kiaušinių baltymus, tai taip pat gerai - jie turi beveik tą patį mitybą kaip kiaušinių pakaitalas. Šviesūs sūriai: jūs negalite turėti kiaušinuko be sūrio.

Mano absoliuti mėgstamiausias kiaušinių puodelio sūris yra "The Laughing Cow Light" sūrio pleištas. Tai prideda kreminio ir nuostabaus sūrio skonio. Kiekvienas pleištas turi tik 35 kalorijas ir 1, g riebalų.

Tortas puodelyje: maži kalorijų pyragas iš mikrobangų

Antroji vieta? Susmulkintas riebalų sūris, arba Mikrobangų svorio netekimas mišinys, arba Čedaras.

  • Svorio metimo redaktorius
  • Svorio netekimo mitybos planai yra labai svarbūs, jei jūsų tikslas yra subalansuotas ir sveikas svorio mažėjimas - kuo daugiau planuojate ateityje, mažiau mąstymas vietoje ar sprendimų priėmimas, kurį turėsite padaryti dėl jūsų pasirinktų maisto produktų.

Ir graikų įkvėptas puodelis, pabandykite sumažinti sumažėjusios riebalų fetos trupinius. Šviežios daržovės: čia nėra klaidingų pasirinkimų. Aš myliu špinatus, svogūnus ir grybus, bet eik su visais veggiais, kurie yra jūsų mėgstamiausi. Tiesiog įsitikinkite, kad jie yra susmulkinti iki panašaus dydžio, kad jie visi sušvelnėtų per tą patį laiką.

Tam, kad išsaugotumėte save, galite naudoti mikrobangų svorio netekimas iš anksto supakuotus daržoves.

ar jūs daugiau šlapinatės degindami riebalus ar netenki svorio, kai sergi?

Premija, jei jie jau sumaišomi. Priedai: paruoškite baltymus su pjaustytais pusryčių dešra, riebiais riebalais, maltos jautienos stiliaus sojų supjaustytais, susmulkintomis arba supjaustytomis vištienos krūtinėlėmis, supjaustytu viduriu susmulkintomis arba kalakutienos bekonais arba be mikrobangų svorio netekimas šviežios pupelės.

Prieskoniai ir prieskoninės žolės: česnakų milteliai, svogūnų milteliai, čili milteliai, kmynai - visi puikūs būdai pridėti skonį be kalorijų.

Mickey Mehta svorio netekimas sveika norma svorio netekimas per savaitę

Jei norite sparčiuosius klavišus, pabandykite šiek tiek "taco" prieskonių, fajita prieskonių ar italų prieskonių. Man taip pat patinka druskos prieskonių mišiniai, tokie kaip Mrs. Kalbant apie vaistažoles, bazilikas ir cilindro yra mano mikrobangų svorio netekimas viršuje.

kaip numesti 10 kg kūno riebalų numesti svorio efektyviau

Prieskoniai: aš myliu saldžius ant kiaušinių. Jei žiūrėsite savo natrį, laikykitės šviežios salsos ar pico de gallo, kurių druskos paprastai yra mažesnės nei saldžioji salsa.

tikros svorio metimo sėkmės istorijos kaip pašalinti apatinius nugaros riebalus

Kitos galimybės? Kečupas, karštas padažas "Frank's RedHot" yra mano populiarus pasirinkimas, nors Šriracha taip pat yra puikus ir lengvas grietinėlė fantastinis meksikietiško stiliaus puodeliai.

Svorio netekimo maistas planuoja padaryti gyvenimą šiek tiek lengvesniu

Kaip Purškite savo puodelį ir pridėkite daržovių. Mikrobangų kol suminkštės ir išdžius. Sumaišykite sūrį, priedus ir vaistažoles ir mikrobangų krosnelę, kol bus nustatytas kiaušinis, o priedai yra karšti, dar maždaug dar 1 minutę.

Į viršų su pagardais, ir mėgaukitės!

Dėl nemokamų receptų, maisto produktų rastų, patarimų "n gudrybių" ir dar daugiau, užsiregistruokite nemokamuose kasdieniniuose el.

Laiškuose arba apsilankykite "Hungry Girl"! Related Content.

Svarbi informacija