Numesti svorio 2 per savaitę

numesti svorio 2 per savaitę

Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana numesti svorio 2 per savaitę svorio.

Reikia numesti svorio per 2 mėnesius

Ji numesti svorio per 2 savaites natūraliai kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų. Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna Iš tiesų, tai augalinė dieta, padedanti ilgam atsikratyti svorio netekusi plytų siena kūno kilogramų.

Apie patį dietologą daug nėra žinoma. Specialistai sutaria, kad numesti svorio 2 per savaitę nėra lengva. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėti pasiekti geidžiamą rezultatą. Tolygiai sudeginti riebalus Žydrūno Savicko sporto klubo asmeninis treneris Saulius Gabalis pataria — norint pagrąžinti veido formą, pirmiausia reikia subalansuoti mitybą ir reguliariai atlikti viso kūno pratimus tam, kad galėtumėte tolygiai sudeginti riebalus visame kūne.

Jo žodžiai paremti 28 metų sportine veikla ir trenerio darbo praktika, per kurią teko parašyti daugiau kaip individualių treniruočių programų iš kurių 60 proc. Pirmą kartą jo dieta buvo išspausdinta metais viename iš Izraelio dienraščių.

Tekstas buvo parašytas ironišku stiliumi, todėl gan prieštaringai vertinamas. Tačiau tie, kurie pirmieji ryžosi išbandyti K. Protosovo dieną, nenusivylė, nes ji iš tikrųjų veikė! Tobulos figūros dieta: per savaitę — 5 kg! Pasak autoriaus, baigę laikytis dietos žmonės numeta tiek svorio, kiek organizmui šiuo numesti svorio 2 per savaitę reikia numesti. Reikėtų pažymėti, kad tie, kurie laikėsi garsiosios dietos, sugebėjo numesti 20 kg ir daugiau.

Numesti svorio per 2 savaites natūraliai. Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna

Kimo Protosovo dietos meniu sudaro bene vien šviežios daržovės. Todėl prieš pradedant laikytis šio mitybos plano, rekomenduojama pasirūpinti, kad šaldytuve netrūktų šviežios produkcijos. Įspėjame: dalis kūno svorio šios dietos metu krenta dėl nedidelio gaunamų kalorijų kiekio, bet ne dėl paties maisto. Kilogramai mažėja ir dėl to, kad netenkama vandens bei raumenų masės, bet ne riebalų.

Be to, laikantis dietos viskas, ką valgote, turėtų būti ne tik sveika, bet ir skanu. Atrodo smulkmena, bet kaip svarbu!

Per dvi savaites numesti svorio

Jeigu skanu nebus, bus neįmanoma iškęsti penkių savaičių arba tai bus tikra kančia, skatinanti prisišveisti nesveiko maisto iš karto pasibaigus nustatytam terminui. Laikytis dietos nesudėtinga: visų šių produktų galima valgyti neribotą kiekį. Kaip numesti svorio? NeBadavimas dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau? Iš daržovių galima pasigaminti įvairių salotų į jas galima dėti lieso sūriopieno produktai yra puikus ir lengvas užkandis.

fotoaparato svorio netekimas

Pagrindinis baltymų šaltinis pirmąją savaitę bus kiaušiniai 2 per dieną. Iš vaisių leidžiama valgyti tik žaliuosius obuolius numesti svorio per 2 savaites natūraliai ne daugiau nei 3 per dieną.

kiek laiko reikia prarasti riebalus

Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg. Rezultatas nustebins! Į salotas galima įpilti nedidelį kiekį alyvuogių, bet ne kokio nors kito, aliejaus.

Svorio netekimas 2 per savaitę, Kaip numesti svorio?

Arbatą ir kavą be cukraus galima gerti be apribojimų. Svarbiausia nedėti cukraus. Be to, reikėtų išgerti 2 l gryno vandens. Vienintelis skirtumas tik tas, kad dabar bus galima valgyti tik tas šviežias daržoves, kurios turi mažą glikemijos indeksą.

Verta pabrėžti, kad antrąją savaitė svoris galis kristi lėčiau. Tai yra visiškai normalu. Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.

Kaip numesti svorio? Badavimas 4 diena. Mano rezultatai -4 kg. Numesti svorio su akupunktūra

Jūs atėjote į tinkamą vietą. Svoris gali iš viso nekristi. Todėl reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir po 5 — 6 dienų svarstyklės vėl parodys mažesnius skaičiukus.

idealus svorio metimas per kg

Protosovo dietos Prie visų iki šiol žinomų dietos taisyklių reikia pridėti dar vieną — kasdien rekomenduojama suvalgyti g mėsos, paukštienos arba žuvies. Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna icomos. Kad sulieknėtumėte, privalu laikytis dietos.

Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites — minus 9 kilogramai icomos. Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites icomos.

Tačiau mėsą geriausiai suvartoti per pietus, o vakarienė turėtų būti labai lengva. Be to, vis dar nereikėtų pamiršti ar kūno ataka degina riebalus daug vandens.

5 taisyklės, kurios padės numesti svorio Rezultatai jau po savaitės

Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia. Ir toliau reikia laikytis tų pačių mitybos principų kaip ir praėjusias 3 savaites. Reikia pažymėti, kad paskutinėmis savaitėmis, laikantis dietos, pastebimas greičiausias svorio kritimas.

Pagrindinis Kimo Protosovo dietos privalumas yra ne tik tas, kad galima numesti daug svorio, bet ji ir moko sveikos mitybos principų.

Numesti svorio per 2 savaites natūraliai

Ši dieta padeda atpratinti organizmą nuo riebaus maisto, todėl dings noras arba norėsis kur kas rečiau riebių koldūnų ar gruzdintų bulvyčių su majonezu ir pomidorų padažu. Jūsų komentaras Komentarų nėra. Taip pat perskaitykite.

Svarbi informacija